miércoles, 23 de febrero de 2011
5c5 en tres campos separados.
Se trata de mantener la posesión del balón el máximo tiempo posible dividiendo el campo en tres zonas, tal y como aparece en el gráfico.
Variante 1: introducir límite de toques.
Variante 2: Cuando el balón llegue a la zona de ataque el jugador podrá finalizar la jugada tratando de marcar gol, para ello introduciremos un portero en cada portería.
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Ejercicios de fútbol sala.
4c3 con pase al pívot en campo contrario.
Se juega un 4c3 en la mitad del campo de fútbol sala. El objetivo de los jugadores atacantes es dar 5 pases consecutivos sin que el equipo contrario lo intercepte. Cuando lo consiguan podrán pasarle el balón a su pívot situado en el campo contrario, el cual tratará de marcar gol con la oposición de un defensa y un portero.
Variante 1: Si los defensas interceptan el balón serán ellos los que podrán pasarle el balón directamente a su compañero del campo contrario para que éste trate de conseguir gol.
Variante 2: Introducir límite de toques.
Variante 3: Se introduce un atacante y un defensa más en la zona de finalización.
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Ejercicios de fútbol sala.
martes, 22 de febrero de 2011
Tiro al blanco.
Se trata de jugar un 4 contra 4 siendo el objetivo del equipo que tiene la posesión del balón derribar la pica que defiende el equipo contrario.
Se trabajan todos los contenidos del fútbol sala de forma integrada, tanto de ataque como de defensa: Pases, regates, recepciones, tiros de precisión....
Ningún defensa podrá situarse a menos de dos metros de distancia de la pica.
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Ejercicios de fútbol sala.
Rondo con cambio de jugadores.
Formamos de dos a tres rondos en posiciones diferentes. Cuando un jugador de los exteriores del rondo pierde el balón, se desplaza rápidamente hasta el otro rondo quedándosela en su interior. Y el que recupera el balón ocupa la posición del que lo perdió.
Variantes: Limitar el número máximo de toques a uno, dos o tres.
Se puede dar el caso que en el interior de un mismo rondo coincidan dos jugadores y en el interior del otro no haya ninguno.
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Ejercicios de fútbol sala.
viernes, 18 de febrero de 2011
Partido lanzador.
Se delimita un campo de juego con tres porterías y dos porteros en cada extremo. Se trata de un partido de fútbol en el que no se pueden realizar disparos una vez sobrepasada la línea límite que se encuentra a unos cinco metros de la línea de fondo.
Variantes: igual pero se juega con las manos, ídem con un solo portero en cada extremo....
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Ejercicios de fútbol sala.
En busca del profe.
Objetivos, tiempos e intensidades:
Jugamos un partido normal y cuando un jugador lanza el balón fuera de las dimensiones del terreno de juego tendrá que ir en su busca y entregárselo al profe. Mientras tanto éste habrá introducido un nuevo balón en el terreno de juego propiciando una situación de contraataque.
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