Vídeo: Nivel 1 (creación de juego)
pase, apoyo, recuperación (iniciación)
□ Golpeos de balón con el pie:
Interior: Golpeo de mayor precisión y simplicidad. Hay que abrir la cadera para obtener la posición correcta. El pie golpea con la mayor posible superficie de contacto.
Empeine: Es el golpeo mas natural. Es para distancias mas largas, se busca potencia. Hay que flexionar la pierna de golpeo y equilibrar los brazos con la puntera hacia abajo y golpear el balón en el centro.
Empeine interior: Se usa para golpear faltas, la carrera que se realiza es mas curva y se golpea el balón en el lateral para imprimir efecto y potencia.
□ Control del balón:
Se debe utilizar la superficie de contacto adecuada en cada momento, hay que atacar el balón no esperarlo. Antes de recibir el balón hay que orientarse para tener una visión más amplia
En balones aéreos hay que calcular su trayectoria y estar relajados para recibir bien.
○ Propuestas de ejercicios:
Practicar todas las formas de golpeo y control posibles.
Triangulaciones (trenzas)
Rondos
Paredes estáticas y en movimiento
□ Conducción:
Se utilizan todas las superficies de contacto con el objetivo de llevarlo a nuestro alcance, pegado al pie. Se debe realizar con la cabeza alta. En velocidad se deben usar los contactos de empeine y exterior. El cambio de ritmo es necesario dominarlo. Otra de las cosas que se hace es la cobertura de balón, se usa todo el cuerpo para mantener el balón fuera del alcance del contrario (kilo especialista).
○ Propuesta de ejercicios:
Se trata de tocar el balón con suavidad y precisión con las distintas superficies de contacto.
3 x 3 con porterías pequeñas sin portero (para practicar todo lo anterior).
pase, apoyo, recuperación (iniciación)
□ Golpeos de balón con el pie:
Interior: Golpeo de mayor precisión y simplicidad. Hay que abrir la cadera para obtener la posición correcta. El pie golpea con la mayor posible superficie de contacto.
Empeine: Es el golpeo mas natural. Es para distancias mas largas, se busca potencia. Hay que flexionar la pierna de golpeo y equilibrar los brazos con la puntera hacia abajo y golpear el balón en el centro.
Empeine interior: Se usa para golpear faltas, la carrera que se realiza es mas curva y se golpea el balón en el lateral para imprimir efecto y potencia.
□ Control del balón:
Se debe utilizar la superficie de contacto adecuada en cada momento, hay que atacar el balón no esperarlo. Antes de recibir el balón hay que orientarse para tener una visión más amplia
En balones aéreos hay que calcular su trayectoria y estar relajados para recibir bien.
○ Propuestas de ejercicios:
Practicar todas las formas de golpeo y control posibles.
Triangulaciones (trenzas)
Rondos
Paredes estáticas y en movimiento
□ Conducción:
Se utilizan todas las superficies de contacto con el objetivo de llevarlo a nuestro alcance, pegado al pie. Se debe realizar con la cabeza alta. En velocidad se deben usar los contactos de empeine y exterior. El cambio de ritmo es necesario dominarlo. Otra de las cosas que se hace es la cobertura de balón, se usa todo el cuerpo para mantener el balón fuera del alcance del contrario (kilo especialista).
○ Propuesta de ejercicios:
Se trata de tocar el balón con suavidad y precisión con las distintas superficies de contacto.
3 x 3 con porterías pequeñas sin portero (para practicar todo lo anterior).
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